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Methoden

Die Tanztherapie ist ein psycho- und körpertherapeutisches Verfahren, das in den vierziger Jahren in den USA entstanden ist und auf uraltem Wissen früherer Kulturen aufbaut. Sie nutzt den Körper, die Bewegung und diverse Formen der Gestaltung um die körperlich-seelische Integration des Menschen zu fördern.
Die moderne Tanz- und Bewegungstherapie ist Teil der körperorientierten Psychotherapie und basiert auf der Entwicklungspsychologie und der humanistischen Psychologie. Sie hat sich zu einem differenzierten therapeutischen Verfahren entwickelt und umfasst u.a. Bewegungsdiagnostik, Arbeit mit dem Körper, dem Atem und der Stimme, Spannung und Entspannung, Schulung von Wahrnehmung, Bewusstheit und Improvisationsfähigkeit.

Mit den Mitteln Tanz, Bewegung, Körper- und Bewusstseinsarbeit kann geholfen werden, das Selbstwertgefühl zu stärken als Grundlage für Selbstentfaltung, innere Ruhe und Erweiterung der Ausdrucksmöglichkeiten - auch in der Kommunikation mit anderen. Es wird ein Raum kreiert, wo Auseinandersetzung, Erleben und Erkenntnis möglich sind.

Die Tanz-, Bewegungs- und Körpertherapie ist nicht im gleichen Ausmass auf die verbale Ebene festgelegt wie andere Therapieformen. Sie ist daher effektiv beim Aufdecken von unbewussten Mustern und Störungen, u.a. auch Frühstörungen, die in der Zeit vor dem Spracherwerb entstanden sind.
Durch den starken Einbezug des Körperlichen und durch ihren ganzheitlichen Ansatz, bietet die Tanztherapie einen Beitrag zur psychosomatischen Behandlung.

In der Tanz-, Bewegungs- und Körpertherapie wird auf drei Ebenen gearbeitet:
  • Körperlicher Bereich: zur Unterstützung des Körperbewusstseins, der Selbstakzeptanz und zum Spannungsausgleich.
  • Seelisch-Mentaler Bereich: zur Verbesserung der emotionalen Ausgeglichenheit, zur Erhöhung der Präsenz, des Stressabbaus, des Zugangs zu den eigenen Ressourcen und achtsamer Umgang damit.
  • Sozialer Bereich: zur Förderung der sozialen Integration und Verantwortung, der Empathie, der Kooperations- und Kommunikationsfähigkeit, des selbstbewussten und authentischem Verhaltens.

Wir arbeiten unter anderem mit folgenden Methoden:IMG_2205_2_2.jpg
  • Bewegungsübungen
  • Körperarbeit und Körperwahrnehmung
  • Spannung / Entspannung
  • Atem und Stimme
  • Musik und Thema: Arbeit mit inneren Bildern
  • Improvisation
  • Therapeutische Choreographie
  • Bilderreisen / Phantasiereisen
  • (Rollen-) Spiel
  • Gestalten: Bilder, Skulpturen
  • Gestalttherapeutische Interventionen
  • Focusing
  • Verhaltensmustern
  • Therapeutischem Gespräch